비타민 B12 결핍 예방1 건강한 신경계를 원한다면? 비타민 B12 결핍에 대해 알아보자. 인체 건강에 필수적인 비타민 중 하나인 비타민 B12는 건강한 신경계를 유지하고 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 비타민 B12 결핍의 위험을 인지하지 못하고 있는 경우가 많습니다. 오늘은 비타민 B12의 결핍과 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 B12 결핍이란? 비타민 B12는 건강한 신경계를 유지하고 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12 결핍증은 신체에 이 필수 영양소가 충분히 공급되지 않을 때 발생합니다. 비타민 B12는 육류, 생선, 유제품과 같은 동물성 식품에서 자연적으로 발견되기 때문에 채식주의자는 동물성 식품을 섭취하지 않기 때문에 비타민 B12 결핍증에 걸릴 위험이 더 높기에 주의를 요합니다. 2. 결핍의 증상? 비타민 B12 결핍은 치료하지.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
