음식 고수1 고수가 식단의 필수품이 되어야 하는 이유 : 건강상의 효능 고수는 멕시코, 인도, 동남아시아 요리에 흔히 사용되는 잎이 많은 허브입니다. 고수의 독특한 맛을 싫어하는 사람들도 있지만, 고수는 다양한 건강상의 이점으로 인해 슈퍼푸드로 생각됩니다. 오늘은 고수의 영양 및 건강상의 장점과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 고수의 영양학적 이점 고수에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 케르세틴과 캠페롤과 같은 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 항암 효과를 얻을 수 있습니다. 방울토마토 효능은 무엇일까? 꾸준히 먹는다면 무엇에 좋을까? 간편하게 가지고 다니며 간식으로 먹을 수 있는 방울토마토! 오늘은 방울토마토의 효능과 보관방법, 그리고 방울토마토를 이용한 요리에 대해 알아보겠습니다. 1... 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
