나의 눈을 불편하게 만드는 안구건조증! 증상 및 예방에 대해 알아보자

건조한 날씨로 인해 눈이 건조해 지면 불편함과 답답함을 느낄 수 있습니다. 이러한 안구건조증 원인, 증상 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 

출처:구글

1. 안구건조증 이란?

안구건조증은 눈에서 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발하여 불편함과 시력 문제를 일으키는 상태입니다. 특히 노인들 사이에서 흔한 상태이며 바람과 건조한 환경에 대한 노출, 특정 의학적 상태 및 특정 약물을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 

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2. 발생했을때 나타나는 증상은?

1. 눈의 불편함 : 종종 눈이 화끈거리거나 가렵거나 따가운 느낌을 받습니다.
2. 흐릿한 시야 : 안구 건조로 인해 명확하게 보기 어려워 시야가 흐릿해질 수 있습니다.
3. 빛 민감성 : 밝은 빛에 더 민감할 수 있습니다.
4. 눈의 피로 : 안구건조증이 있는 사람에게 쉽게 눈의 피로가 발생할 수 있습니다. 
5. 눈 충혈 : 안구 건조증은 눈이 충혈되고 자극을 받을 수 있습니다.
6. 끈적끈적한 분비물 : 눈 주위에 끈끈한 분비물이 생기는 경우도 있습니다.

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3. 예방을 위한 방법은 무엇을까?

1. 자주 눈을 깜박임 : 눈을 깜박이면 눈물이 얼굴 표면에 고르게 퍼지게 되어 건조함과 불편함을 줄일 수 있습니다.
2. 화면 사용 시간 제한 : 규칙적으로 휴식을 취하고 화면을 보는 시간을 줄이는 것이 좋습니다.
3. 가습기 사용 : 주변 공기를 촉촉하게 유지하면 눈물 증발을 줄이고 안구 건조증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 건조한 환경 피하기 : 건조한 환경에서 살거나 일하는 경우 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
5. 금연 : 흡연은 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 따라서 금연하면 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 인공 눈물 사용 : 시중에서 판매되는 인공 눈물은 눈에 수분을 공급하고 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.