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갑상선 항진증과 저하증: 증상, 원인, 치료 방법 완벽 가이드 갑상선은 우리 몸의 대사 조절에 중요한 역할을 하는 내분비선입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 체온 조절, 심장 박동수 등 다양한 생리적 기능에 영향을 미칩니다. 갑상선의 기능 이상은 두 가지 주요 질환으로 나뉘는데, 바로 갑상선 항진증과 갑상선 저하증입니다. 1. 갑상선 항진증이란? 갑상선 항진증은 갑상선에서 호르몬이 과다하게 분비되는 상태를 말합니다. 이로 인해 신진대사가 증가하고, 여러 가지 증상이 나타납니다. 가장 흔한 원인은 그레이브스병(Graves' disease)으로, 자가면역 질환의 일종입니다. 주요 증상 체중 감소: 식욕이 증가함에도 불구하고 체중이 감소합니다.심장 박동 증가: 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙한 박동이 느껴질 수 있습니다.불안 및 초조: 정서적으로 불안정해지고, 초조함을 느낄.. 2025. 2. 19.
알레르기 비염에 좋은 음식: 자연의 힘으로 증상 완화하기 알레르기 비염은 계절성 또는 지속성으로 나타나는 코의 염증으로, 꽃가루, 먼지, 곰팡이 등 다양한 알레르기 유발 물질에 의해 발생합니다. 재채기, 코막힘, 가려움증 등의 불편한 증상을 동반하며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 적절한 음식 섭취가 중요합니다. 1. 항염증 효과가 있는 음식 알레르기 비염의 증상을 완화하기 위해서는 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.생강 : 생강은 강력한 항염증 성분을 포함하고 있어 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생강차로 섭취하거나 요리에 활용해 보세요강황 : 강황의 주요 성분인 커큐민은 항염증 효과가 뛰어나며, 비염 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 카레 요리나 스무디에 추가해 섭취할 수.. 2025. 2. 16.
치매 예방을 위한 6가지 생활 습관: 건강한 뇌 만들기 치매는 기억력, 사고력, 사회적 기능에 영향을 미치는 질환으로, 노인 인구에서 흔히 발생합니다. 치매는 단순한 노화의 결과가 아니라, 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 치매를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 규칙적인 운동 운동은 뇌 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고 뇌의 신경세포 생성을 촉진합니다. 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고 뇌의 혈류를 증가시킵니다. 주 150분 이상의 유산소 운동을 목표로 해보세요.근력 운동 : 근력 운동은 근육량을 유지하고, 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다. 주 2회 이상 근력 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 2. 균형 잡힌 식사 식.. 2025. 2. 13.
산후우울증: 정의, 증상 및 예방 방법 산후우울증은 출산 후 여성들이 경험할 수 있는 심리적 문제로, 출산 후 4주에서 6개월 사이에 발생하는 우울증을 말합니다. 많은 여성들이 출산 후 기분 변화나 우울감을 경험하지만, 산후우울증은 이러한 증상이 심각하게 나타나며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 산후우울증의 정의 산후우울증은 출산 후 여성의 정신 건강에 영향을 미치는 질환으로, 호르몬 변화, 신체적 변화, 그리고 새로운 역할에 대한 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 산후우울증은 단순한 기분 변화와는 다르며, 치료가 필요한 심각한 상태입니다. 이 질환은 출산 후 10%에서 20%의 여성에게 발생할 수 있으며, 적절한 치료와 지원이 필요합니다.  2. 증상 지속적인 우울감 : 기분이 우울하고 슬픈 상태가 지속됩니다.흥미.. 2025. 2. 11.
치주염의 모든 것 : 정의, 증상, 원인 및 예방법 치주염은 치아를 지탱하는 조직인 치주조직에 염증이 생기는 질환으로, 초기에는 잇몸염으로 시작되지만 방치할 경우 심각한 치주 질환으로 발전할 수 있습니다. 치주염은 전 세계적으로 성인들 사이에서 가장 흔한 구강 질환 중 하나로, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 1. 치주염의 정의 치주염은 치아를 지지하는 잇몸과 뼈에 염증이 생기는 질환으로, 주로 치석과 플라그의 축적으로 인해 발생합니다. 초기 단계인 잇몸염(치은염)에서 시작하여, 염증이 심해지면 치주염으로 발전하게 됩니다. 치주염은 만성적인 경과를 보이며, 치료하지 않으면 치아를 지탱하는 뼈가 손실되어 결국 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다. 2. 증상 잇몸 출혈 : 양치질이나 음식 섭취 시 잇몸에서 출혈이 발생할 수 .. 2025. 2. 8.
노로바이러스 증상, 예방법 어떤것들이 있을까? 1. 노로바이러스란? 노로바이러스는 사람의 위와 장에 염증을 일으키는 매우 작은 바이러스입니다. 이 바이러스는 주로 식중독의 원인으로 알려져 있으며, 감염된 사람의 구토나 설사를 통해 쉽게 전파됩니다. 특히 겨울철에 많이 발생하는데, 이는 사람들이 실내에서 밀접하게 지내는 경우가 많기 때문입니다. 노로바이러스 감염은 전 세계적으로 흔하게 발생하며, 특히 어린이와 노인에게 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다.2. 노로바이러스 원인 오염된 음식 : 노로바이러스는 오염된 해산물, 특히 조개류에서 자주 발견됩니다. 또한, 오염된 과일이나 채소를 통해서도 감염될 수 있습니다.사람 간 전파 : 감염된 사람의 구토나 설사에서 나오는 바이러스가 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 특히, 공동생활을 하는 환경에서는 더욱 .. 2025. 2. 6.
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