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사이드 슬리퍼! 옆으로 자는 잠의 장점과 단점은 무엇이 있을까? 사람들은 잘 때 여러 가지 자세로 잡니다. 그중에서 옆으로 자는 잠의 장점과 단점에는 무엇이 있을까요? 저도 옆으로 자는 사람들 중 한 명인데, 오늘은 사이드 슬리퍼의 장, 단점에 대해 알아보겠습니다. 장점 코골이 감소 : 옆으로 누워 자면 기도가 열린 상태를 유지하고 기도 폐쇄 가능성을 줄여 코골이와 수면 무호흡증을 줄일 수 있습니다. 소화에 도움 : 왼쪽으로 누워 자면 소화를 촉진하고 위산 역류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증 감소 : 옆으로 자면 척추에 가해지는 압력을 줄이고 척추 정렬에 도움이 되어 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 임산부에게 좋은 자세 : 임신 중 옆으로 누워 자면 태아로 가는 혈류를 개선하고 사산의 위험을 줄일 수 있습니다. 단점 어깨와 고관.. 2023. 3. 8.
양평 주택 서 개 사체 1200구 넘어…왜 아무도 몰랐을까? 세상에 이런일이!! 경기 양평군의 한 주택에서 숨진 개가 무더기로 발견된 가운데 그 사체 규모가 1200여구라는 경찰 조사가 나왔습니다 7일 경기 양평경찰서는 동물보호법 위반 혐의로 불구속 입건된 60대 남성 A씨 집 인근에서 발견된 개 사체가 총 1200여구로 파악됐다고 밝혔습니다. 경찰이 추정했던 사체 수는 300~400마리 정도였으나 사흘간 조사 끝에 이 같은 결론을 내린 것으로 전해졌습니다. A씨는 2~3년 전부터 유기견 등을 자신의 집으로 데려온 뒤 밥을 주지 않아 굶겨 죽인 혐의를 받고 있습니다. A씨 집 마당과 고무통 안에는 백골 상태인 개 사체가 발견되었습니다. 학교 괴롭힘 피해자는 자살 위험에 노출되기 쉽다고 하네요. 따뜻한 관심이 필요합니다. 학창 시절 괴롭힘을 당한 경험이 있는 학생일수록 자살 관련 행동.. 2023. 3. 8.
방울토마토 효능은 무엇일까? 꾸준히 먹는다면 무엇에 좋을까? 간편하게 가지고 다니며 간식으로 먹을 수 있는 방울토마토! 오늘은 방울토마토의 효능과 보관방법, 그리고 방울토마토를 이용한 요리에 대해 알아보겠습니다. 1. 방울토마토 효능 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높음 비타민 A와 비타민 C 함량이 높음 항산화 물질이 풍부하여 암 및 기타 만성 질환 예방에 도움 칼륨이 풍부하여 혈압과 심장 건강을 조절하는 데 도움 전립선암 위험 감소와 관련이 있는 카로티노이드인 리코펜의 좋은 공급원 편두통이란? 편두통 전조 증상에는 무엇이 있을까? 편두통이란? 편두통은 보통 머리 한쪽에서 심한 욱신거리는 통증이나 맥박이 뛰는 듯한 느낌을 유발하는 두통입니다. 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 극도의 민감성을 동반하는 경우가 많습 money-time-info.tistory.com.. 2023. 3. 6.
학교 괴롭힘 피해자는 자살 위험에 노출되기 쉽다고 하네요. 따뜻한 관심이 필요합니다. 학창 시절 괴롭힘을 당한 경험이 있는 학생일수록 자살 관련 행동을 할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 순천대학교 박애리 교수와 유한대학교 김유나 교수 공동 연구팀은 학교 폭력을 경험한 대학생이 그렇지 않은 또래에 비해 자살을 시도할 가능성이 2.6배 높다는 연구 결과를 발표했습니다. 이 결과는 2020년 9월에 19세에서 27세 사이의 1,030명을 대상으로 실시한 연구에서 밝혀졌습니다. 전체 참여자 중 남성은 516명, 여성은 514명이었습니다. 참가자들은 초등학교 또는 중고등학교 시절에 또래 간 폭력을 당한 적이 있는지, 자살을 고려하거나 시도한 적이 있는지 질문했습니다. 연구팀은 학교 폭력을 학생 간 또는 학생이 동료를 대상으로 한 모든 신체적 공격이나 괴롭힘으로 정의했습니다. 여기에는 금품.. 2023. 3. 6.
죽전역 칼부림 사건, '아줌마' 라는 소리에 분노해서 범행 저질러.. 퇴근길 수도권 지하철에서 30대 여성 승객이 흉기 난동을 부려 다른 승객 3명이 부상을 입는 사건이 발생했습니다. 3일 경찰 등에 따르면 이날 오후 5시44분쯤 경기도 용인시 수지구 수인분당선 죽전역 인근을 달리던 열차 객실 안에서 여성 승객 A씨(37)가 60대 여성 B씨와 말다툼을 벌이다가 갑자기 가방에서 흉기를 꺼내 휘둘렀습니다. 이로 인해 B씨는 허벅지에 자상을 입었고, 주변에 있다가 A씨를 말리던 남성 승객 C씨와 여성 승객 D씨도 얼굴 등에 부상을 당했습니다. 이들은 병원으로 이송돼 치료를 받고 있지만 다행히 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌습니다. 생에 첫 차 BMW 프로모션! BMW 뉴7 시리즈 출시!! BMW코리아가 3월 한 달간 BMW의 모든 모델 구매 고객을 대상으로 다양한 특별 프.. 2023. 3. 5.
비타민 D 왜 중요할까? 효능, 결핍시 부작용 및 권장량에 대해 알아보자 "햇빛 비타민"으로도 알려진 비타민 D는 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 중요한 영양소 중 하나로, 튼튼한 뼈, 건강한 면역 체계 및 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. 오늘은 비타민 D의 중요성, 효능 및 결핍시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 D 란? 비타민 D는 지용성 비타민으로 일부 식품에 자연적으로 존재하지만 보충제로 섭취할 수 도 있습니다. 또한 피부가 햇빛에 노출될 때 체내에서 생성되기도 합니다. 2. 비타민 D의 효능 비타민D는 신체에서 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 주요 기능 중 하나는 우리가 섭취하는 음식에서 칼슘과 인의 체내 흡수를 돕는 것입니다. 이러한 미네랄은 뼈를 튼튼하게 만들고 유지하는 데 필수적입니다. 또한 비타민 D는 면역 체계를 조절하고 염증을 줄이며 건.. 2023. 3. 4.
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