뇌를 위한 음식1 건강한 뇌를 위한 꿀팁! 뇌에 좋은 7가지 음식 먹어보자!! 건강한 뇌를 원하십니까? 생활습관의 변화뿐만 아니라 뇌에 좋은 음식을 섭취한다면 맑고 건강한 뇌를 가질 수 있게 될 것입니다. 오늘은 뇌에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 물 물은 두뇌에 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 뇌는 80% 이상이 물로 구성되어 있으며 물은 뇌 에너지를 생성하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 뇌에 충분한 수분이 공급되어야 뇌에 필요한 산소가 원활하게 이동할 수 있고, 뇌세포 사이의 공간이 수분으로 채워져 뇌 기능과 건강에 도움이 됩니다. 따라서 매일 충분한 수분을 보충하는 것은 뇌 건강에 매우 중요한 부분입니다. 2. 등푸른 생선 오메가-3 지방산을 구성하는 DHA와 EPA는 뇌 세포막을 둘러싸고 있는 세포와 동일한 성분으로 뇌 활성화 및 뇌 혈류를 촉진.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
