브로콜리효능1 < 브로콜리 효능 > 슈퍼푸트 브로콜리는 어떤 음식인가? 브로콜리는 건강에 유익한 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드로, 그 중요성이 점차 부각되고 있습니다. 다음은 브로콜리의 주요 효능에 대한 전문적인 설명입니다.고혈압 완화에 기여하는 칼륨브로콜리는 100g당 약 370mg의 칼륨을 함유하고 있어, 고혈압 관리에 효과적입니다. 칼륨은 뇌에 산소를 공급하여 인지 기능을 향상시키고, 체내 노폐물 제거를 촉진합니다. 또한 혈관의 긴장도를 완화하여 혈관 확장을 도와주며, 심박동을 정상적으로 유지하는 데 기여합니다. 따라서 고혈압 환자에게 브로콜리의 정기적인 섭취가 권장됩니다.당뇨 관리에 유익한 크롬브로콜리는 지방 대사에 필수적인 미네랄인 크롬을 포함하고 있습니다. 크롬은 인슐린의 작용을 보조하여 혈당 조절에 중요한 역할을 하며, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추어 당.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
