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목 가래 제거 방법. 목에 가래 빼는법 목에 가래가 있을 때 이를 제거하는 방법과 도움이 될 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 가래는 호흡기에서 발생하는 점액으로, 여러 원인에 의해 생길 수 있습니다. 이를 효과적으로 관리하는 방법과 음식들을 소개하겠습니다. 목에 가래가 잘 생기는 이유감염: 감기, 독감, 기관지염, 폐렴 등 호흡기 감염이 발생하면 면역 반응으로 인해 점액이 증가하게 됩니다. 이는 바이러스나 세균에 대한 방어 기전의 일환입니다.알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물의 털 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 면역 시스템이 반응하여 점액이 과도하게 생성될 수 있습니다. 이는 알레르기 비염이나 천식과 관련이 있습니다.흡연: 흡연은 호흡기 점막을 자극하여 점액 생성을 증가시킵니다. 흡연자는 일반적으로 가래가 더 많이 발생하는 경향이 있.. 2025. 1. 12.
제주항공 여객기 사고 원인 파악중 제주항공 여객기 사고 원인 파악중제주항공 사고 개요 사고 조사 기관: 제주항공 여객기 사고를 조사 중인 항공철도사고조사위원회(사조위)는 2025년 1월 11일에 발표하였다.기록 중단: 항공기가 로컬라이저(방위각 시설)에 충돌하기 전 마지막 4분 동안 FDR(비행기록장치)와 CVR(음성기록장치) 모두 기록이 중단되었다고 밝혔다.사고 발생 시점: 사고는 2025년 12월 29일 오전에 발생하였으며, 조종사가 조류 충돌로 인해 **메이데이(조난 신호)**를 보낸 시각은 8시 59분이다.기록 손실: 9시 3분 충돌 시점까지의 기록이 저장되지 않아, 사고 원인 조사가 어려워질 것으로 예상된다. 블랙박스 데이터 손실 블랙박스 데이터: 사고 직전 블랙박스 데이터가 확보되지 않은 상황이다.조사 필요성: 사조위는 블랙박.. 2025. 1. 12.
식당에서 주문할 때 사용할 수 있는 생활 영어 10문장 식당에서 주문할 때 사용할 수 있는 생활 영어 10문장1. Can I see the menu, please?메뉴를 보여주실 수 있나요?2. I’d like to order the spaghetti, please.스파게티를 주문하고 싶어요.3. What do you recommend?추천할 만한 게 있나요?4. Could I get this without onions?이거 양파 빼고 주실 수 있나요? 5. How spicy is this dish?이 요리는 얼마나 매운가요?6. Can I have a glass of water, please?물 한 잔 주실 수 있나요?7. Is there a vegetarian option?채식 옵션이 있나요?8. I’d like my steak medium rare.스테.. 2025. 1. 11.
식곤증 원인, 증상 및 예방법 : 식후 졸음 식곤증은 식사 후에 느끼는 졸림이나 피로감을 의미합니다. 주로 식사 후 혈당이 급격히 상승하고, 이에 따라 인슐린이 분비되면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생합니다.1. 증상졸림피로감집중력 저하무기력함소화 불량 (경우에 따라)2. 진단식곤증은 일반적으로 의학적 진단이 필요하지 않지만, 지속적이고 심각한 증상이 있을 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.식사 후의 증상 관찰 및 생활 습관 분석이 도움이 될 수 있습니다.3. 예방법소량의 식사: 한 번에 많은 양을 먹지 않고 소량씩 자주 먹기.균형 잡힌 식사: 단백질, 섬유질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식사.수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 탈수를 예방하기.규칙적인 운동: 식사 후 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하기.4. 극복 방법짧은 산책: 식사 .. 2025. 1. 10.
오늘 한파 절정…출근길 서울 체감 -16도 오늘 한파 절정…출근길 서울 체감 -16도오늘의 날씨와 한파 경고 현재 기온: 오늘 아침의 기온은 매우 낮으며, 한파특보가 전국 많은 지역으로 확대되었다.체감 온도: 서울의 체감 온도는 영하 16.7도로, 어제보다 더 춥다.한파 경고: 중부지방뿐만 아니라 남부지방에도 한파경보가 발효 중이다.최저 기온 기록: 철원과 대관령은 영하 20도를 밑돌고 있으며, 다른 지역도 대부분 영하 10도 안팎으로 떨어졌다. 서울과 주요 지역 기온 서울 기온: 서울의 낮 최고 기온은 영하 2도로 예상된다.다른 지역 기온:대전과 광주는 0도로 예상된다.부산은 3도로 가장 따뜻할 것으로 보인다.기온 변화: 오늘 낮 기온은 어제보다 조금 오르겠지만, 여전히 중부지방은 영하권에 머무를 것이다. 예상 기온과 날씨 변화 한파 지속: 이.. 2025. 1. 10.
무안 제주항공 참사 유가족에 "긴급생계비 300만원 지급" 정부, 무안 제주항공 참사 유가족에 "긴급생계비 300만원 지급"무안 제주항공 참사 관련 긴급 지원 고기동 행정안전부 장관 직무대행은 2025년 1월 10일에 무안 제주항공 참사 유가족에게 긴급생계비 300만원을 지급한다고 발표하였다.국민 성금 모금 기간이 아직 끝나지 않았지만, 일차적으로 지원을 시작하는 것이라고 언급하였다.긴급 지원은 개별적인 상황을 고려하여 지원 한도와 대상을 확대하고 탄력적으로 적용할 것이라고 설명하였다.유가족별로 지정된 전담 공무원을 유지하여 필요한 사항을 세심히 파악하고 지원할 예정이다.유가족 지원 방안 및 조치 고 대행은 제주항공 여객기 사고 중앙재난안전대책본부 15차 회의에서 발언하였다.긴급돌봄은 유가족의 상황에 따라 도움이 될 수 있도록 지원 방안을 조정할 것이라고 강조하.. 2025. 1. 10.
겨울철 건강주의! 알아둬야 할 질병 5가지 겨울철은 날씨가 추워지고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이 시기에 주의해야 할 질병들을 알고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철에 특히 조심해야 할 5가지 질병에 대해 알아보겠습니다. 1. 독감(Influenza)정의: 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염입니다. 주로 겨울철에 유행하며, 고열, 기침, 근육통 등의 증상을 동반합니다.예방 방법: 매년 독감 예방접종을 받고, 손 씻기를 철저히 하며, 사람 많은 곳은 피하는 것이 좋습니다.2. 감기(Cold)정의: 감기는 여러 종류의 바이러스에 의해 발생하는 상부 호흡기 감염으로, 기침, 콧물, 목 통증 등의 증상을 보입니다.예방 방법: 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높이고, 손 씻기를 자주 하여 바이러스 전.. 2025. 1. 9.
비행기 안에서 사용할 수 있는 생활 영어 문장 10개 비행기 안에서 사용할 수 있는 생활 영어 문장 101. Can I have a blanket, please? - 담요 하나 주실 수 있나요? 2. What time will we arrive at our destination? - 우리는 언제 목적지에 도착하나요? 3. Could you please help me with my luggage? - 제 짐을 도와주실 수 있나요?4. Is there a meal service on this flight? - 이 비행기에서 식사 서비스가 있나요? 5. Can I get a glass of water, please? - 물 한 잔 주실 수 있나요? 6. Where is the nearest restroom? - 가장 가까운 화장실은 어디인가요?7. I would.. 2025. 1. 9.
넥스트 팬데믹? 美서 조류독감 첫 사망자. 인도 HMPV 감염 확산 넥스트 팬데믹?  美서 조류독감 첫 사망자 조류독감 사망자 발생‘넥스트 팬데믹’ 우려 : 미국에서 조류독감(H5N1)으로 인한 첫 사망자가 발생하였다.사망자 정보 : 사망자는 65세 이상의 고령자로, 기저 질환이 있었던 것으로 알려져 있다.사망 사례의 중요성 : 이는 미국 내 H5N1 사망 사례로는 처음이며, 조류독감의 인체 감염 가능성을 시사한다.전염 경로 : 루이지애나주 보건부는 이 환자가 집에서 기르던 가금류로부터 전염된 것으로 보고하였다.인도 HMPV 감염 확산 HMPV 감염 사례: 인도 벵갈루루 지역에서 인간 메타뉴모바이러스(HMPV) 감염이 확인되었다.보건 당국의 발표: 인도 보건 당국은 카르나타카주에서 2건의 HMPV 감염이 발생했다고 밝혔다.HMPV의 전파: HMPV는 주로 영유아에게 감염.. 2025. 1. 9.
이희철 사인은 심근경색…"건강했는데 갑작스레 떠났다" 이희철 씨의 사망 소식은 많은 이들에게 충격을 주고 있습니다. 그는 2025년 1월 7일 심근경색으로 갑작스럽게 세상을 떠났습니다. 이희철은 40세로, 사업가이자 유튜버로 활동하며 많은 사랑을 받았습니다.사망 경위사망 원인: 이희철은 심근경색으로 사망하였으며, 그의 동생은 최근 건강이 좋지 않았지만 여전히 건강하다고 느꼈다고 전했습니다. 갑작스러운 소식에 가족과 친구들은 큰 슬픔에 잠겼습니다  이희철의 경력방송 활동: 그는 KBS 2TV의 예능 프로그램 '살림하는 남자들2'에 출연하며 대중에게 알려졌습니다.유튜브 채널: '이희철의 브희로그'라는 유튜브 채널을 운영하며 팬들과 소통했습니다.사업: 서울 압구정에서 펍을 운영하며, 포토그래퍼와 비주얼 디렉터로도 활동했습니다 애도와 추모친구들의 애도: 방송인 풍.. 2025. 1. 8.
27일 임시공휴일 지정. 설 명절 엿새 연휴 정부와 국민의힘은 2025년 1월 27일을 임시공휴일로 지정하기로 합의하였다. 국민의힘 김상훈 정책위의장은 이날 국회에서 열린 '비상 경제 안정' 고위 당정협의회 후 브리핑을 통해 이 같은 내용을 발표하였다. 그는 "당정은 설 연휴 기간 동안 내수 경기 진작과 관광 활성화를 도모하기 위해 1월 27일을 임시 공휴일로 지정하는 것으로 협의했다"고 설명했다. 이번 임시공휴일 지정에 따라 1월 27일은 주말인 25일과 26일, 그리고 설 연휴인 28일부터 30일까지 이어지는 엿새의 연휴가 가능해진다. 김 정책위의장은 "정부 여당은 이번 조치가 내수 경기 진작과 관광 활성화에 긍정적인 효과를 가져올 것으로 기대하고 있으며, 국민에게 휴식의 기회를 확대 제공함으로써 삶의 질 개선에도 기여할 수 있을 것"이라고 덧.. 2025. 1. 8.
토트넘 손흥민과 1년 연장 계약 토트넘 “손흥민과 1년 연장 계약”손흥민 재계약 발표 손흥민은 토트넘 홋스퍼의 스타 선수로, 2025년 1월 7일에 구단과의 계약을 1년 더 연장하게 되었다.이 발표는 예상대로 이루어졌으며, 손흥민은 33세이다.토트넘은 공식 홈페이지를 통해 손흥민과의 계약 연장 옵션을 행사한 사실을 기쁘게 공개하였다.계약 연장 옵션 행사 토트넘은 2026년 여름까지 손흥민과의 계약을 연장할 수 있는 옵션을 행사하였다.이 계약 연장 발표는 손흥민의 중요한 경력을 반영하는 것으로, 구단은 그의 활약상을 다시 조명하였다.손흥민은 2015년부터 토트넘에서 뛰어왔으며, 그의 기록과 성과가 강조되었다.손흥민의 기록과 성과 손흥민은 토트넘에서 숱한 기록을 쌓아왔으며, 아시아 최초의 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 득점왕으로도 알려져 .. 2025. 1. 8.
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